Beruhigung der Schulnerven mit ätherischen Ölen



Eine meiner Lieblingsmethoden zur Bekämpfung von Nerven sind ätherische Öle. Die richtigen beruhigenden ätherischen Öle können ein wunderbarer Weg sein, um Nervosität und Angst zu lindern.

Die Schule ist wieder im Unterricht, was Hausaufgaben, mehr Aktivitäten und oft Nervosität bedeutet.



Viele Kinder haben Angst vor der Rückkehr in die Schule, sei es aufgrund von Trennung, Gruppenzwang oder einfach nur einer Veränderung der Routine.



Das Sprechen mit Ihren Kindern über ihre Sorgen und Nerven ist der erste Schritt, aber manchmal setzt sich die Nervosität auch nach dem Sprechen fort.

Tauchen wir heute in eine meiner Lieblingsmethoden ein, um die Nerven zu bekämpfen. mit ätherischen Ölen!

Ätherische Öle im Klassenzimmer

Bevor ich weiter gehe, möchte ich noch etwas über die Verwendung von ätherischen Ölen im Klassenzimmer sagen.



Die Aromatherapie ist eine sehr individuelle Therapie. Jede Person hat ihre eigenen Aromapräferenzen, individuellen Bedürfnisse und sogar ihre Krankengeschichte, die vor der Verwendung von ätherischen Ölen berücksichtigt werden sollten.

Bei der Verbreitung im öffentlichen Raum sind eine Reihe weiterer Bedenken zu berücksichtigen. Dieses Thema wird von The English Aromatherapist in ihrem Artikel Diffusing in Classrooms and Public Spaces sehr gut behandelt.

Grundsätzlich nicht in öffentlichen Räumen verbreiten. Es gibt bessere Möglichkeiten!

Verwendung von beruhigenden ätherischen Ölen



Es gibt drei Hauptmethoden, wie ich beruhigende ätherische Öle verwenden möchte, insbesondere für Nerven im Zusammenhang mit der Schule:

  1. Vor der Schule in einer Diffusormischung (Heimgebrauch)
  2. Persönlicher Aromatherapie-Schmuck (wie dieser DIY-Diffusoranhänger)
  3. Nach der Schule in einer Diffusormischung (Heimgebrauch)

Während einfach, Diffusor-Mischungen und Aromatherapie Schmuck sind sehr effektiv, vor allem bei Angstzuständen. Jede dieser Mischungen enthält verschiedene beruhigende ätherische Öle, die für Kinder über zwei Jahren unbedenklich sind.

Kid-Safe beruhigende ätherische Öle

Meine beruhigenden ätherischen Öle für Kinder sind Lavendel, Bergamotte, Geranie, Palmarosa, Süßorange, süßer Majoran, Sandelholz und Vetiver. Jedes Öl eignet sich gut für bestimmte Ängste und in bestimmten Situationen. Auch jedes Kind ist einzigartig! Einige mögen den Geruch bestimmter ätherischer Öle hassen, während sie andere mögen. Achten Sie auf die persönlichen Vorlieben Ihres Kindes und lassen Sie es bei der Auswahl der für Sie am besten geeigneten Öle helfen.

Ich werde meine drei Lieblingsrezepte unten mit Ihnen teilen. Tauschen Sie die Öle in diesen Rezepten mit etwas aus, das möglicherweise besser für Ihr Kind geeignet ist.

1. Diffusormischung vor der Schule

Diese Mischung kombiniert energetisierende ätherische Öle mit nervenberuhigenden ätherischen Ölen. Während das wie ein Oxymoron klingt, gibt es eine Möglichkeit, ein Gleichgewicht zwischen Energie und Angst zu finden. Verbreiten Sie es 30 Minuten lang in der Nähe des Frühstückstisches, bevor die Kinder zur Schule gehen.

  • 2 Tropfen Bergamotte EO (finden Sie hier)
  • 2 Tropfen süße Orange EO (finden Sie hier)
  • 1 Tropfen römische Kamille EO (finden Sie hier)
  • 1 Tropfen palmarosa EO (hier finden)

In dieser Mischung wirken ätherische Öle aus Süßorange und Bergamotte anregend und belebend, während Öle aus römischer Kamille und Palmarosa nervöse Energie abbauen. Es ist eine schöne Zitrus-Mischung, die für geschäftige Morgen in unserem Haus ein Favorit geworden ist.

2. Während der Schule persönliche Aromatherapie Schmuckmischung

Der Grund für den persönlichen Aromatherapie-Schmuck ist, dass Ihr Kind etwas für sich hat. Jedes Mal, wenn Ihr Kind das beruhigende Aroma riecht, wird es möglicherweise daran erinnert, dass Sie an sie denken, oder es wird einfach durch einen vertrauten Geruch getröstet. Wenn die Möglichkeit besteht, dass der persönliche Aromatherapie-Schmuck mit der Haut Ihres Kindes in Berührung kommt, sollten Sie die ätherische Ölmischung mit einem geeigneten Trägeröl verdünnen. Ich verdünne immer alle Mischungen, die ich für mein Kind verwende, weil wir unsere ätherischen Öle für ein Paracord-Armband verwenden, das er am Handgelenk trägt und das mit seiner Haut in Berührung kommt.

Meine Lieblingsaromatherapie-Schmuckmischung für Nervosität ist diese Kombination aus ätherischen Ölen aus Lavendel, Sandelholz und römischer Kamille.

  • 5 Tropfen Sandelholz EO (finden Sie hier)
  • 2 Tropfen Lavendel EO (finden Sie hier)
  • 1 Tropfen römische Kamille EO (finden Sie hier)
  • 0,5 Unzen Jojobaöl (finden Sie es hier)

Nachdem ich eine 1-Unze-Flasche mit Bernstein angemischt habe, trage ich 2-3 Tropfen dieser verdünnten Aromatherapie-Mischung auf die Außenseite des Paracord-Armbands meines Kindes auf. Ich lasse die Öle trocknen und klipse dann an sein Handgelenk.

3. After-School-Diffusormischung

Dies ist eine Aromatherapie-Mischung, die ich am häufigsten nach der Schule oder sogar vor dem Schlafengehen einnehme. Es mischt beruhigende und beruhigende ätherische Öle, um Kindern nach einem anstrengenden Tag zu helfen, sich zu entspannen. Manchmal diffundiere ich es während unseres Nachmittagsimbisses oder wenn wir Gutenachtgeschichten lesen.

  • 4 Tropfen Lavendel EO (finden Sie hier)
  • 2 Tropfen süße Orange EO (finden Sie hier)
  • 1 Tropfen Vetiver EO (finden Sie hier)

Diese ätherische Ölmischung für Angstzustände ist leicht blumig, aber tief entspannend. Sie können etwas Weihrauch für ein erdigeres Aroma oder etwas römische Kamille für ein süßeres Aroma hinzufügen. Ich benutze diese Mischung für etwa 30 Minuten ein paar Nächte in der Woche.

Bezugsquellen für beruhigende ätherische Öle

Alle in diesem Artikel genannten Öle finden Sie hier. Alle von ihnen sind 100% rein, biologisch und stammen von einem DIY Natural Trust.

Haben Sie jemals beruhigende ätherische Öle verwendet? Wenn ja, würde ich gerne Ihre Lieblingsmischungen in den Kommentaren unten hören.


Über Den Autor

Carla Gozzi

Carla Gozzi Wurde In Modena, Den 21. Oktober 1962 Geboren Und Lebt Zwischen Ihrer Heimatstadt, Mailand Und New York. Sie Begann Auf Dem Gebiet Der Mode Als Assistent Stylisten Arbeiten, Darunter Jean-Charles De Kastelbayaka, Christian Lacroix, Calvin Klein Und Ermanno Servin. Charles Darüber Hinaus Beteiligt Sich Als Beobachter An Modeschauen Und War Ein Trainer In Der Art.